參 賽 者： 國立中山大學 陳佳琦
作品符合以下聯合國永續發展目標(SDGs)： 3 健康與福祉
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睡眠是我們每天都會做的事，然而現代社會因種種壓力，罹患心理疾病的人隨之增加，睡眠也成為許多人每天煩憂的事情，那睡眠究竟為何如此重要呢?透過認識睡眠、了解睡眠不足之因素，進而調整、改善睡眠品質，希望藉由此有助於找到其中之關鍵因素，從而不再煩惱「睡覺」這件事。
關鍵字： 睡眠 有效睡眠 快速動眼期