參 賽 者： 實踐大學 秦琬茹
指導老師： 實踐大學 簡廷易 老師
作品符合以下聯合國永續發展目標(SDGs)： 3 健康與福祉
參考資料包含以下任何五大館相關內容：
在激烈運動或重訓後的幾天，我們都曾感到全身的肌肉又痠又痛，且下樓梯更是痛苦
中的痛苦，嚴重時還會腳軟站不穩，那麼究竟是什麼在我們的身體裡作亂呢?
本文的主要目的為:為乳酸平反大眾對它的誤會和其如何在體內運作。
關鍵字： 乳酸堆積 氫離子 有氧運動 無氧運動 肌肉痠痛